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美味又健康的大油菜菜谱

来源:www.wellvacbiotech.com 时间:2024-06-10 17:32:14 作者:回味好吃网 浏览: [手机版]

本文目录一览:

美味又健康的大油菜菜谱(1)

介绍

  大油菜是一种营养丰富、味道鲜美的蔬菜,富含维生素C、胡萝卜素、硒等营养成分,对身健康有很多好处Wmr。但是,很多人对大油菜并不了解,也不知道如何烹饪能让它更加美味。本文将为大家介绍几种简单易做、美味又健康的大油菜菜谱,希望能帮助大家更好受这种美味的蔬菜回_味_好_吃_网

菜谱一:清炒大油菜

  材料:大油菜500克、蒜末适、盐适、油适

  做

1.将大油菜洗净,去掉老叶根部,切成小段备用;

2.锅中加入适油,烧热后加入蒜末煸炒;

3.待蒜香出来后,加入大油菜翻炒,加盐调味;

  4.翻炒至大油菜变软烂即可出锅。

菜谱二:大油菜炒蛋

  材料:大油菜200克、鸡蛋2个、盐适、油适

1.将大油菜洗净,去掉老叶根部,切成小段备用;

2.锅中加入适油,烧热后加入鸡蛋煸炒;

  3.待鸡蛋煮熟后,加入大油菜翻炒,加盐调味;

  4.翻炒至大油菜变软烂即可出锅欢迎www.wellvacbiotech.com

菜谱三:大油菜炒虾仁

  材料:大油菜200克、虾仁100克、盐适、油适

  做

  1.将大油菜洗净,去掉老叶根部,切成小段备用;

  2.虾仁去皮去肠,洗净备用;

  3.锅中加入适油,烧热后加入虾仁煸炒;

  4.待虾仁变色后,加入大油菜翻炒,加盐调味;

  5.翻炒至大油菜变软烂,虾仁熟透即可出锅。

菜谱四:大油菜炒肉片

材料:大油菜200克、瘦肉片100克、盐适、油适

  做

1.将大油菜洗净,去掉老叶根部,切成小段备用;

  2.瘦肉片加入盐、料酒、淀粉腌制10分钟备用;

3.锅中加入适油,烧热后加入瘦肉片煸炒;

4.待瘦肉片变色后,加入大油菜翻炒,加盐调味;

  5.翻炒至大油菜变软烂,肉片熟透即可出锅wellvacbiotech.com

美味又健康的大油菜菜谱(2)

总结

  大油菜是一种营养丰富、味道鲜美的蔬菜,烹饪多种多样,可以根据自己的口味喜好进行搭。以上几种大油菜菜谱简单易做,不仅美味可口,而且营养丰富,是家日常餐桌上的好选择Wmr

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